Серия выпусков «Плечи как булыжники». Выпуск №1: Упражнение для прокачки тыльной головки дельты от Гебриэля Сейа (Gebrial Say)....
Подробнее 0Как правильно выполнять отжимания на кулаках? Вариант выполнения отжиманий для наращивания грудных мышц (Ты против